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Stoffwechsel

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Vitalstoffe für einen gesunden Stoffwechsel

Ihr Stoffwechsel gibt Ihnen die Energie für ein gesundes und aktives Leben. Was er dazu braucht sind wertvolle Vital- und Nährstoffe.

Für einen optimalen Stoffwechsel verarbeitet und sortiert Ihr Körper die Nährstoffe in brauchbare und unbrauchbare Stoffe. Dadurch kann Ihr Stoffwechsel schädliche Viren und Bakterien erfolgreich bekämpfen. Um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, ist es wichtig, auf die richtige Kombination von ausreichender Bewegung und einer gesunden Ernährung zu achten. Bewegung hält Ihren Körper fit und unterstützt die Fettverbrennung. Essen Sie außerdem ausgewogen. Besonders geeignet sind ballaststoffreiche Lebensmittel: Dazu gehören Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und Getreide. Trinken Sie zudem ausreichend Wasser! Die Ballaststoffe quellen dadurch auf und sättigen Sie langanhaltend. Für einen regulierten Stoffwechsel vermeiden Sie Stress und schlafen Sie genug. Zu viel Stress und zu wenig Schlaf verlangsamt Ihren Stoffwechsel. Folge ist: Sie verbrennen weniger Fett. Wertvolle Mineralstoffe und Vitamine, wie z.B. Eisen, Magnesium oder Vitamin B können Ihren Stoffwechsel unterstützen und zu Ihrer Vitalität beitragen.

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